Heilsame Beziehungen – Wut und Intimität
Eine 7 tägige ForschungsZeit,
für erkundungsfreudige Menschen auf La Palma
mit Klara Bulinova, Roland Frenzel und Andreas Duda
16. - 23. November 2024
Wie soll ich meine Seele halten, daß sie nicht an deine rührt? Wie soll ich sie
hinheben über dich zu andern Dingen? Ach gerne möcht ich sie bei irgendwas
Verlorenem im Dunkel unterbringen an einer fremden stillen Stelle, die nicht weiterschwingt, wenn deine Tiefen schwingen. Doch alles, was uns anrührt, dich und mich, nimmt uns zusammen wie ein Bogenstrich, der aus zwei Saiten eine Stimme zieht.
Auf welches Instrument sind wir gespannt?
Und welcher Geiger hat uns in der Hand?
O süßes Lied.
R.M. Rilke
Beziehungen sind das Epizentrum unseres menschlichen Miteinanders. Sie bestimmen wesentlich, wie sich unser gemeinsames Zusammenleben gestaltet. Ob darin Konkurrenz oder Kooperation, Verbindung oder Trennung, Krieg oder Frieden, Liebe oder Hass stattfinden, entscheidet unsere Fähigkeit mit uns selbst und miteinander im Kontakt zu sein. Doch genau diese zentralen Fähigkeiten von Präsenz, Bindung und Einstimmung sowie ein sich entwickelndes Bewusstsein über Dynamiken und Einflüsse, die in Beziehungen wirken, haben viele von uns nicht erfahren und wurde uns wenig bis gar nicht bewusst beigebracht. Und so sind wir darin oft Spielball unbewusster, bereits sehr alter Reaktionsmuster, die unser Beziehungsleben oft schmerzlich bestimmen.
Fragen die uns in diesem Zusammenhang beschäftigen und die wir mit euch gemeinsam erkunden wollen:
- Wie können Beziehungen wieder ein Ort von nährender Verbindung, Liebe, Geborgenheit und gegenseitiger bewusster Unterstützung werden?
- Wie kommen wir in ein tieferes Verstehen, welche Kräfte und Dynamiken in unseren Beziehungen wirken?
- Welch ein Erfahrungswissen braucht es bzw. wünschen wir uns darin?
- Wie gelingt uns eine immer feinere und mitfühlendere Einstimmung mit uns selbst und unseren Mitmenschen?
Wut und Intimität
Ein Gefühl, das uns dabei oft begegnet, ist die Wut.
Wir erfahren darin immer deutlicher, wie die Intimität mit nahen Menschen und mit uns selbst leidet, wenn wir Wut ein- oder ausagieren.
Einagieren oder auch Einfrieren von Wut lässt uns grollig und überkritisch werden, stimuliert Sucht- und Ablenkungsmanöver und macht uns auf die Dauer depressiv und (lebens-) müde. Ausagieren meint hier die heiße Wut … sie möchte verletzten, rächen und trennen.
Dabei ist Wut die Lebenskraft pur. Sie sorgt für gesunde Grenzen und Klarheit, weckt uns aus Dämmerschlaf und Lethargie und zeigt uns, wo es Klärung braucht. Die Klarheit wiederum ist die Basis und der Boden auf dem Intimität, Berührbarkeit und Zärtlichkeit miteinander wachsen können.
Intimität erleben wir als das Zulassen meiner Selbst und das Sehen-Können des anderen. Wenn ich wirklich "Ich selbst" sein kann und aus diesem Zustand heraus mit dem anderen in Kontakt gehen kann. Die Wut hilft dabei dieses "Ich selbst" wiederzufinden, wenn es sich zwischenzeitlich verloren hat.
Ein Element, das wir in dieser Zeit verwenden möchten und das die oben genannten Themen und Dynamiken sehr fein aufgreift und bewegt, ist das Fooling. Dies ist eine spielerische und leichte Form, deine inneren Anteile sicht- und spürbar werden zu lassen.
Dein Leben ist ein Theaterstück, du bist darin Spieler, Dramaturg, Regieassistent usw...und du lädst dir auf deine Bühne Mitspieler*Innen ein.
Auf dieser BeziehungsBÜHNE wird es oft sehr ernst (Drama) und vor allem im Kontext mit frühen Bindungsverletzungen (Tragödie oder Krimi) fällt irgendwann die Leichtigkeit hinten runter.
Dein innerer FOOL in dir birgt den Schlüssel zu deiner Kreativität und er spielt immer an der Kante zum Unbekannten. Meist unterdrückst du die Stimme deines inneren Narren aus Angst, dich lächerlich zu machen oder verletzlich zu zeigen und verlierst so den Kontakt zu deiner tieferen Weisheit und den Zugang zu spontaner Kreativität, die er dir zu bieten hat.
Die Erforschung des Weges deines inneren Fools, die Rückgewinnung seiner einfachen und neugierigen Sicht auf die Welt und auf deinen Beziehungsraum bringt dich nahe an das kreative Zentrum, das die Wurzel deiner wahren Natur ist.
„Das tiefste Krisengebiet unserer Zeit ist die Beziehung zwischen den Menschen. Hier brauchen wir eine Lösung, damit Menschen und Natur heilen können. Wenn wir das erreichen können, werden wir feststellen, dass unsere Herzen mit einem tiefen Frieden erfüllt sein werden.“
Dieter Duhm, Tamera
Elemente
Die vulkanische Natur La Palmas, intuitive, traumainformierte Körperarbeit, Körper-Dialog, Fooling, Nervensystembasierte Prozessarbeit, Meditation und Stille, Bewusstseinserweiternde Atemarbeit (ähnlich dem Holotropen Atmen) und Schamanische Ritual- und Naturarbeit, Systemische Aufstellungen, Primal Play.
Zeitlicher Bogen
- 14..-15. Nov. – Ankommen, Aklimatisieren am Retreatort, Entschleunigung, Einstimmung auf das Retreat (jedes Paar für sich)
- 16.-23. Nov. Retreatzeit – Mischung aus Gruppenzeit, Paarzeit und spezifischer Einzelpaarbegleitung mit Inputs, praktischen Übungen, Ritualen, Naturgängen, Stille und Integrationszeiten zu zweit und alleine.
- 24..-25. Nov. - Integrations- und Verkörperungszeit des Erlebten, gemeinsame Praxis der Paare, Einzelsession für jedes Paar.
Für Wen?
Unser Angebot richtet sich an Freundschafts-, Forschungs- und Liebespaare in aller geschlechtlichen Vielfalt, die Lust haben, in ihrem bezogen Sein mehr Bewusstsein, Versöhnung, Tiefe und Beziehungsfähigkeit einzuladen. Sich gegenseitig in ihrem Ent-wickeln und Reifen unterstützen wollen und darin bereits erste Schritte gegangen sind!
Wir laden zu dem Retreat max. 12 Menschen ein um einen intimen und sicheren Raum miteinander gestalten zu können. Daher die Bitte euch bei Interesse bis zum
30. September 2024 anzumelden bzw. euer Interesse zu bekunden!
"Ich glaube, wir haben Beziehung geschafft."
"Eine starke Aussage und doch scheint es mir so. Woran merke ich es? Wir leben und arbeiten erst seit vier Jahren zusammen und wir haben nicht einmal eine sexuelle Verbindung. Doch das ist nur wenig relevant. Ich habe keine Angst mehr vor Beziehung. Nicht mehr die bodenlose, existenzielle Angst, dass alles zerbricht. Ich habe Vertrauen. Darin, dass sich die Systeme gegenseitig regulieren, auch wenn es zwickt. Darin, dass sich der Weg findet, auch wenn es schwierig ist. Und darin, dass die Fähigkeiten den Weg zu finden, nicht nur auf eine Person anwendbar sind. Sondern sie sind ein für mich grundlegendes Prinzip, dem ich „nur“ folgen muss.
Unsere Beziehung erscheint mir wie eine Quelle für dieses grundlegende Prinzip. In unserer Radikalität es „wirklich wissen zu wollen“ haben wir es uns erarbeitet. Sind dabei mit uns und unserem Projekt auf La Palma durch tiefe Täler gegangen, gehalten von „etwas“ das uns verbindet und das außer Frage steht. Seit einiger Zeit haben sich die Prozesse beruhigt, sie sind einfacher geworden. Schneller. Leichter. Die Beziehung fühlt sich nach Ressource an, angenehm selbstverständlich, leicht und stabil."
Klara, Seminarleitung
Wer dich begleitet
Organisatorisches
Der Retreatplatz
Ein kleiner, familiärer Retreatplatz im Nordwesten von La Palma (bei Puntagorda). Abgelegen und abseits der Touristenrouten begreift sich der Ort als Forschungsplatz für ein Sein in Ganzheitlichkeit. Im Fokus stehen dabei Körperlichkeit, Meditation, Arbeit mit Pflanzen, Boden und Elementen, Tanz und Bewusstseinsarbeit. Das Leben ist hier naturnah, einfach und sehr an unseren ursprünglichen Bedürfnissen orientiert.
Essen
Ernährung ist für uns ein wichtiges Thema, denn wir ziehen unsere Energie aus den Lebensmitteln und tragen gleichzeitig damit Verantwortung für Herkunft und Herstellung. Unser Permakulturgarten liefert Kräuter und einen Teil des Gemüses. Darüber hinaus kaufen wir auf dem Mercadillo, dem wöchentlichen Bauernmarkt im nahe gelegenen Dorf Puntagorda, und in den Bioläden ein, d.h. alles ist weitestgehend regional und/oder ökologisch angebaut.
Das Wasser kommt aus einer Bergquelle. Wir bereiten alles frisch gemeinsam zu und essen vegan, ohne industriell gefertigten Zucker und weitestgehend ohne Gluten. Bitte bring spezielle Nahrungsmittel, die Du brauchst selbst mit.
Bitte eine unzerbrechliche Trinkflasche mitbringen, die mit Tee und Wasser aufgefüllt werden kann.
Beitrag
1. Begleitung des Retreats durch Klara, Roland und Andreas:
- 490€ bis 790€ pro Person
Wir wollen Menschen mit unterschiedlichen finanziellen Hintergründen die Teilnahme ermöglichen und bieten euch daher eine große Sliding Skale an! Bitte erspürt, welchen Betrag du/ihr aus vollem Herzen gerne geben mögt und könnt, in dem Bewusstsein, dass wir davon leben. Wenn du dich nicht entscheiden kannst, nimm den Mittelwert von 640€. Hinzu kommen die U/V-Tagespauschalen (siehe 2.)
+ 2. Tagespauschalen für Unterkunft, Platzmiete und vegane Bio-Verpflegung:
- im eigenen Zelt: 35€
- im Gemeinschaftszelt oder Naturhöhle (inkl. Matratze): 40€ (zu zweit je 35€)
- im vorhandenen Wohnmobil (inkl. Bett und Bettzeug): 40€ (zu zweit je 35€)
- in der ausgebauten Höhle (Fenster, Bett, Holzboden, Außenküche): 45€ (zu zweit je 40€)
- Häuschen / Zimmer in näherer Umgebung: ab 40€ zzgl. 20€ für unsere Logistik. (Wenn du das buchen möchtest, dann setze dich bitte so bald wie möglich mit Rohland ([email protected]) in Verbindung.)
+ Mobilität: Um auf der Insel mobil zu sein, sollten einige Teilnehmer*innen Mietwagen ausleihen. Diese Kosten werden wir auf alle umverteilen, d.h. es kommen noch ca. 100€ auf jeden zu. Falls du einen Führerschein hast und bereit bist, ein Mietauto zu nehmen, gib das bitte bei der Anmeldung mit an.
Anreise
Nach La Palma (SPC)
Fliegen:
Eigentlich sind wir gegen die Vielfliegerei unserer Zeit, die all zu viel CO2 in die Atmosphäre bläst. Gleichzeitig haben wir festgestellt, dass die Natur von La Palma und unser Platz, magische Orte sind, die zur Transformation jedes Einzelnen und der Welt beitragen können. Zum Ausgleich empfehlen wir ein sehr tolles Baumpflanzprojekt, dem ihr gerne eine ausgleichende Spende für die Flüge zukommen lassen könnt:
www.be-the-change.de/baeume
Direkte Flüge gibt es ab München, Frankfurt, Berlin, Stuttgart, Düsseldorf und Hamburg.
Für die Flugsuche empfehlen wir https://www.google.com/flights.
Um in der Hochsaison (Dezember bis Februar) günst nach La Palma zu kommen besteht auch immer die Möglichkeit mit den Billigfliegern nach Gran Canaria oder Teneriffa zu fliegen - und von dort mit der Fähre oder dem Insel-Propeller-Flugzeug ("Binter") weiter nach La Palma zu fliegen.
ACHTUNG: Dein Ziel heißt "Santa Cruz de La Palma" (Flughafenkürzel „SPC“). Bitte nicht (wie schon vorgekommen) nach "Palma de Mallorca" und auch nicht nach "Las Palmas/Gran Canaria" fliegen!
Anreise mit Zug und Fähre:
Eine Anreise mit dem Zug nach Spanien und Fähre von Südspanien (von Cadiz direkt nach La Palma oder mit Umstieg am Hafen von Gran Canaria oder Teneriffa) ist möglich. Im Vergleich zur Flugreise spart diese Reiseart ca. 1t CO2-Austoß ein - ist aber mit etwa 4 ganzen Tagen Reisezeit pro Strecke recht zeitaufwendig (ca. 26 Stunden Fahrzeit im Zug und ca. 60 Stunden Fährfahrt).
Anmeldung
Klara (Messenger oder E-Mail)
+34 613 709 906
[email protected]
