— FÄLLT AUS —
Ein frühlingshaftes Embodiment-Retreat, 20. -23. April 2023 im Zukunftsdorf Sonnerden (Rhön)
Spürend, tanzend, atmend und mit Raum zur Entfaltung unserer Gefühle nutzen wir im liebevollen Kontakt miteinander das Portal des inneren Körpers, um uns auf dem Weg zu Liebe und Lebensfreude gemeinsam der Verwandlung unserer inneren Herausforderungen und Widersprüchlichkeiten zu widmen: Liebe & Leid(enschaft), Krise & Erwachen, Freiheit & Bindung, Sexualität & Scham, Schuld & Vergebung, von Seperation zu Interbeing …
Welche meiner Panzer und Schalen brauche ich noch? Aus welchen alten Kokons kann ich mich befreien, um wachsen, blühen oder losfliegen zu können?
ganzheitlich
Erforsche dein Menschsein in Kontakt mit Körper, Geist & Seele.
authentisch
Sei authentisch mit dem, was jetzt wirklich in dir ist.
gemeinschaftlich
Erlebe Verbundenheit während du deine Individualität wahrst.
— FÄLLT AUS —
In dieser Zeit, in der sich Konflikte und Krisen im gesellschaftlichen Außen abspielen, stehen viele von uns auch innerlich vor großen Herausforderungen: Ob im Beruf, in intimen Beziehungen, in der Familie oder im inneren Dialog mit dir Selbst. Wie oft beeinflussen Egostrukturen, Verstandes-Konstrukte, Schuld- und Scham-Programme oder Angstvermeidung unser Handeln und verlängern so die Geschichte von Trennung und Leid?
Während wir uns in Richtung Freiheit, Liebe und Verbundenheit entwickeln, können wir üben, auch herausfordernde Gefühle als Tranfsormationsstadien und Wandlungshelfer zu begrüßen: Mit ihnen seiend durch sie hindurch gehen - ihnen den Raum und Ausdruck geben, die sie brauchen - nicht in ihnen versinken, stecken bleiben und von ihnen vereinnahmt werden.
Wenn wir uns als fühlende und denkende Körperwesen gegenseitig sehen, spüren und halten, können wir einen Wandlungs- bzw. Entwicklungsweg finden, der durch Annahme, Hingabe, Vergebung, Loslassen und Freigeben zur (Selbst-)Liebe und Verbundenheit führt.
Gemeinsame Forschungsreise
Gemeinsam mit Euch wollen wir einen Erfahrungsraum eröffnen, in dem wir einen liebevoll-spürigen Umgang üben können: Bewusst sein im Kontakt mit dir Selbst und Anderen fühlenden Körperwesen - geistig wach mit unserem Erleben, den inneren Themen und den damit verbundenen Gefühlen.
Wir öffnen unsere Herzen für Freude, Verbundenheit, Glückseligkeit und Liebe. Und auch Gefühle wie Wut, Trauer, Schuld, Scham, Angst und Eifersucht dürfen jetzt auftauchen. Denn sie gehören zu einem fühlend-liebevollen Leben wohl dazu. In dieser Gemeinschaft dürfen wir mit all dem einfach da sein und forschen:
Wie können wir den Körper nutzen, um bewusst zu bleiben, wenn Ego- oder Schmerzkörperprogramme uns einnehmen wollen? Können wir unsere Sorgen und Themen in Gemeinschaft über Körper- und Kontaktübungen in Bewusstheit und Liebe verwandeln?
In diesem Gemeinschaftsprozess erforschen wir mit Bewegung, Wahrnehmungs- und Kontakt-Übungen, Sharings, Körperarbeit und Gesang die Verschlungenen Pfade der Liebe, (Lebens-)Lust und Leidenschaft. Wir üben die Muster des Ego-Verstandes, seine Angst-, -Schuld- und Schamprogramme zu erkennen und am Schopfe zu packen, bevor sie uns übernehmen. Wir wollen üben, fühlend und bewusst damit zu sein. Als Gruppe kann es uns gelingen, einen gemeinschaftlich gehaltenen Raum zu kreieren, in dem wir spürend, streichelnd, tanzend, uns einrollend, weinend und atmend miteinander wachsen können.
Mögliche Forschungsthemen...
- Liebe und Beziehungen - zwischen Freiheit, Polyamorie & sicherer Bindung: Wie können Freiheit und Sicherheit, verantwortliche Partnerschaft und freie Liebe, tiefe Verbindung und spontane Lust zusammen kommen, ohne immer neue Wellen des Dramas zu kreieren und immer wieder neuen Schmerz auf der einen oder anderen Seite zu produzieren?
- Erwachen in der Krise - zwischen Weltschmerz und Wahnsinn: Was ist Wahrheit? Stimmt mit mir was nicht oder lebe ich in einer Zeit des kollektiven Wahnsinns? Bin ich depressiv oder spüre ich den Schmerz der Welt? Wie fühlt es sich an, in dieser Welt als feinspürig-fühlender Mensch zu erwachen?
- Vom Mythos der Getrenntheit zum Narrativ des Interbeing: Was würde sich in der Gesellschaft ändern, wenn wir die Erde als lebendiges Wesen, und uns Menschen als miteinander voll verbundene Wesen begreifen würden? Wie leben wir, wenn wir daran glauben, dass die schönere Welt, die unser Herz kennt, möglich ist?
- Schuld & Vergebung: Was, wenn meine Eltern, mein*e Partner*in, die Gesellschaft oder Ich selbst gar nicht "Schuld" sind an meinem Leiden? Gibt es "Schuld" ? (Wie) Kann ich mir und anderen vergeben? Wie kann ich mit Schuld leben? Kann ich mich selbst von Schuld befreien, oder brauche ich dafür eine*n Mutter/Vater oder Partner*in die mir vergibt?
- Sexualität zwischen Schuld & Scham: Was hindert mich daran mich als sexuelles Wesen voll in meiner Lust zu entfalten? Woher kommt meine Scham? Schützt sie oder blockiert sie mich? Wieso fühle ich mich, wenn es um Sex geht, manchmal so schuldig oder ängstlich?
- (Wieder-)Verbindung des Weiblichen mit dem Männlichen oder aber „Mensch-Sein“: Welche tieferliegenden Mechanismen bewirken den immer wiederkehrenden Kampf zwischen Männern und Frauen? Lässt sich kollektiver Schmerz im Einzelnen verändern? Können wir uns von der Identifikation mit dem Schmerz lösen? Wie geht „Mann-Mensch, Frau-Mensch und Mensch-Sein“?
Vielleicht findest Du dich in einigen dieser Fragen wieder? Wenn nicht, auch gut:
Das sind nur Vorschläge. Wir sind offen und gespannt auf Dein individuelles Forschungs- und Entwicklungsthema!
Methoden dieses Retreats
Bei diesem Retreat fließen wir durch einen intuitiven Gemeinschaftsprozess in dem wir immer wieder Impulse aus dem folgenden Pool von Methoden in die Gruppe geben:
- Der Körper als Tor zu mehr Bewusstheit - somatische Reisen und Embodiment-Räume, die die Lebendigkeit und Sinnlichkeit des Körpers aktivieren
- Radikale Ehrlichkeit und Transparenz in Sharingrunden und Kleingruppen: Wir üben, authentisch und mutigzu teilen, was grade wirklich (in uns) ist. Dabei orientieren wir uns an den Kommunikationsempfehlungen des WIR-Prozesses nach Scott Peck.
- Forschungsräume für Berührung und Körperkontakt: Wir üben, bewusster im Umgang mit unseren Grenzen in Kontakt zu gehen: Jeder (nur) so weit, wie es sich stimmig anfühlt.
- Vergebungsarbeit mit Ho'oponopono, dem hawaiianischen Vergebungsritual.
- Breathwork- Wir nutzen den Atem als Tor zur Öffnung und Weg um Energien zu Verwandeln. Du wirst die Wim Hof Methode, Holotropes Atmen und Face-to-face-Breathing kennenlernen.
- Energetische Psychologie – mit Methoden wie Schütteln oder der EFT Klopftechnik können wir Ladungen und Spannungen im System begegnen und Selbstregulation üben.
- Emotional Release - Gefühle sind willkommen - im Kreis und während der Sessions.
- Authentic Movement – Lausche deinen Impulsen, Folge der Weisheit deines Körpers und drücke deine Innenwelt in Bewegung aus.
- Dynamische Meditationen, und Kryia-Yoga bringen deine Energien in Fluss.
- Tägliches (Mantren-) Singen und Tanzen bieten dir ein Resonanzfeld für deinen Ausdruck
- Natur und Entspannung - das Zukunftsdorf Sonnerden liegt zwischen hügeligen Wiesen und lichtvollem Wald an einem wahren Kraftort in der Rhön und hat vieles zu bieten: Windige Höhen, Ausblicke in die Weite genießen, eine Sauna vor Ort und uralte Bäume direkt vor der Tür.
Wer dich begleitet
Benjamin Brockhaus
Roland Frenzel
Organisatorisches
Veranstaltungsort
Das Retreat findet in der zauberschönen Rhön statt, umgeben von kraftvollen Wäldern und geschwungenen Hügeln im Seminarhaus des Zukunftsdorf Sonnerden. Das Haus verfügt über 12 Zimmer, 2 Seminarräume, einen Gemeinschaftsraum mit Küche und eine große Gymnastikhalle. Draußen gibt es die Möglichkeit zu Zelten sowie einen Stellplatz im Wald für Camper/Vans.
Zukunftsdorf Sonnerden * Bodenhof 115 * 36129 Gersfeld (Rhön)
Anreise: https://www.sonnerden.de/anfahrt/
Verpflegung
Bei der Verpflegung setzen wir auf eine biologische und vegane bzw. vegetarische Ernährung mit viel frischem Obst, Gemüse und Salaten. Insofern möglich und sinnvoll beziehen wir die Produkte regional und saisonal. Bei der Zubereitung der Mahlzeiten braucht unser Küchenteam immer wieder Unterstützung. Menschen, die gerne Kochen sind also willkommen, mitzuhelfen.
Bitte eine unzerbrechliche Trinkflasche mitbringen, die mit Tee und Wasser aufgefüllt werden kann.
Kosten
Der Seminarbeitrag setzt sich zusammen aus
1. Den Kosten für Essen und das Seminarhaus "Bildungsbau Sonnerden":
- Bio-vegane Vollverpflegung (25€/Tag)
- dein Anteil an den Kosten für die Gemeinschafts- und Tagungsräume (29€/Tag)
+ Unterkunft im...
- Zelt / Wohnmobilstellplatz | 7 € / Nacht | insg. für die 3 Tage = 182 €
- Matratzenlager* | 10 € / Nacht | insg. für die 3 Tage = 191 €
- Bett im 2- oder 3-Bettzimmer* | 17,50 € / Nacht | insg. für die 3 Tage = 214 €
- Einzelzimmer | 35,00 € / Nacht | insg. 266 €
Diese Kosten werden als Anzahlung mit der Anmeldung per Überweisung fällig.
* = Du teilst dir das Zimmer mit anderen Teilnehmer*innen.
---------- Und hinzu kommt: ----------
2. Teilnehmendenbeitrag:
Wir wollen vielen Menschen ermöglichen, an dem Retreat teilzunehmen, daher gibt es eine große Sliding Scale von 170 € bis 500 €. Bitte erspüre, welchen Betrag du aus vollem Herzen gerne geben magst und kannst. Als Orientierung können die folgenden Werte dienen:
- 170 € Ermäßigt (z.B. für Menschen mit geringem Einkommen)
- 300 € Normalbeitrag
- 430 € Solibeitrag (ermöglicht Menschen ohne Einkommen die Teilnahme)
In Einzelfällen ist es möglich am Retreat als Helfer teilzunehmen. Bitte nimm dazu Kontakt zu Benjamin auf ([email protected] oder Telegram +49 1577 1574663)
An- und Abreise
Eine ausgiebige Beschreibung für die Anreise findest Du hier:
https://www.sonnerden.de/anfahrt/
Adresse:
Sonnerden
Bodenhof 115
36129 Gersfeld (Rhön)
Das Retreat beginnt am 20.4. um 17 Uhr und endet am 23.4. um 14.30 Uhr.
Anmeldung & Kontakt
Mit der Anmeldung stimmst Du den folgenden Erklärungen zu:
Selbstverantwortlichkeit: «Ich bin mir bewusst, dass ausschliesslich ich für mein Wohlbefinden während und nach dem Seminar verantwortlich bin, sowohl physisch als auch psychisch. Das Seminar ist kein Ersatz für eine Behandlung bei einer (schul-)medizinischen Fachperson (Arzt, Psychiater, Psychologe usw.). Auch eine Versicherung liegt in meiner individuellen Verantwortung. Ich weiß, dass alles, was das Seminar betrifft und was ich während dem Seminar über andere Teilnehmende erfahre, der Schweigepflicht unterliegt.»
AGB:
- Anzahlung: Um die Anmeldung zu bestätigen überweisen die Teilnehmenden die Kosten für Unterkunft und Verpflegung auf das in der Bestätigungs-E-Mail angegebene Konto.
- Bei einer Absage nach dem 13.4. werden 50% deiner Anzahlung einbehalten, wenn der Platz nicht durch eine andere Person besetzt werden kann.
Kontakt bei Nachfragen:
Benjamin +49 (0) 1577-157 4663
